第一天：成都－拉薩                                                            宿：火車上(不含餐) 
游客于火車北站集合，于20:59乘T22次青藏列車由成都前往拉薩。舒適明亮的車廂會給您帶來愉快的心情  
第二天：青藏列車上                                                            宿：火車上(不含餐)  
在列車上欣賞沿途風光，領略四川盆地、黃土高原的魅力景色。 
第三天：抵達拉薩                                                              宿：拉薩市(不含餐) 
列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。晚上抵達青藏鐵路的終點站拉薩市后入住酒店！游客可在酒店休息，以適應高原氣候。 
第四天：拉薩市內自助一日游                                                    宿：拉薩市(早餐，跟團含午晚餐) 
拉薩市內主要景點：布達拉宮(門票100)、羅布林卡(60元)、大昭寺(85元)、八角街、小昭寺(25元)、哲蚌寺(55元)、色拉寺(55元)，均在市內，可以很方便的乘出租車(市內一律10元/次)或三輪車(3至7元)。宿拉薩市。 
特別提示：如果您對藏族寺廟不是很感興趣，建議您有選擇的游覽一個寺廟即可，其它寺廟可以在外面照像作紀念即可。(此日不含餐費及車費，此日若需要跟團旅游，另加190元/人；旅游團只游覽布達拉宮；大昭寺；八角街。) 
第五天：拉薩--羊湖--江孜--日喀