村上春樹在《當我談跑步時我談些什么》里面寫到，“在東京時，大體是去神宮外苑跑步。”東京是名副其實的慢跑天堂，不僅僅是在城市中心有很多綠地可以跑步，而且在跑步勝地附近有很多runningstation，讓你不用帶鞋襪和跑步裝備，兩手空空也能享受一回東京runner的滋味。
    皇居：村上春樹的跑步圣地

    隨著村上春樹的《當我談跑步時我談些什么》在跑步者之間流傳，他平時跑步的皇居也成為世界各地跑者的朝圣地。即便是游客都有特意到此來當一回皇居runner的。
    在東京都市里能有這么一大塊綠地實在難得。整個一圈有5公里，途中沒有紅綠燈，不需閃車子，而且警備森嚴，即便在“晚上也能放心地跑步”。另外，地上每隔100公尺都有地標，告訴你現在跑到幾公里處，不用費心地去計算路程。
    在皇居外圍，有不少開設給跑者使用的跑步站（runningstation），即便是啥裝備都沒有，也可以體驗一番。這種跑步站一出地鐵就有。供跑者淋浴更衣、儲物，甚至租借跑鞋和跑衣，收費也都很便宜。跑完步，沖個涼，也不需要回酒店，就可以繼續接下來的行程。
    2014年新開業的RaffineRunningStyle，設施和服務都很好，只需500日元，折合人民幣不到30塊錢。在這里不用擔心語言問題，只要比劃比劃，說明有幾個人來，再填寫一張基本信息的表格，就能拿到會員卡和寄物柜鑰匙。
    店內也有各種尺寸的跑鞋、跑衣褲出租。租跑鞋100日元，約合人民幣5塊錢。淋浴室有十幾間，不擁擠，里面還供應洗發精，沐浴乳。最很貼心的提供脫水機，即便是洗澡的時候把衣服用清水過一遍，也可以立刻脫水，穿衣走人。
    周邊也有其他一些跑站，譬如FunrideStation、RunPit、AdidasRunBase。這些地方收費略高，七百日元左右。但在AdidasRunBase這種運動品牌的跑站，是可以試穿并租借最新款的跑鞋，不買也有最新潮哦！
    代代木公園：逛街跑步兩不誤

    除了皇居以外，位于明治神宮旁的代代木公園的綠地也是一個非常不錯的選擇。代代木公園一圈最多1.76公里，不想跑太多的人可以選擇內圈，只要1公里。這里的道路很干凈，很適合慢跑。
春天，代代木公園是東京非常著名的賞櫻勝地，天氣好的話還可以看到很多來此野餐的東京人。旁邊毗鄰日本最大的NHK電視臺，周圍的表參道一帶更是購物的好去處。
    代代木公園賞櫻

    代代木公園旁有一些運動品牌的runningstation，今年4月就新開了一家NOHARAbyMIZUNO。它坐落在表參道通上，最近的車站是明治神宮前站，出站走路只要一分鐘，這里離原宿站也很近，只需三分鐘。
    銀座：當運動遇上時尚

    銀座是時尚聚集地，也是很多人去東京的必到之處。在這樣的地方跑步自然也必須時尚起來。在銀座跑步，可以任意而為，選擇自己喜歡的道路，盡情的跑起來。
    來看看這里的ENROUTE的跑站。ENROUTE(在途中)是銀座的一家時尚零售商店，賣時裝和體育用品，二樓開辟了整整一層做跑站，有各種新款的跑鞋出租哦。
    ENROUTE的工作人員說，穿著好看的跑步服、跑步鞋，心情自然就會high，跑起來也更有動力。想要跑步卻遲遲沒有行動的人，到了這里自然會燃起想要跑步的心。想想，穿著最IN的新款跑鞋，跑在時尚聚集地銀座夜晚的街頭，很酷炫的。
    東京慢跑的信息，你都有GET到了嗎？還等什么，別再找借口，下次去日本旅行的時候跑起來吧，試著用跑步的方式去丈量一個陌生的城市，微信運動的封面占領霸主，就非你莫屬啦！